Performance in Sports

Prestationspsykologi för ledare och  elitidrottare är ett utmärkt sätt att hitta glädje och nå framgång inom sin idrott. Att bli medveten om sina sina tankar, hur de påverkar prestationen och känslan, är grunden till ett lustfyllt och framgångsrikt idrottande. Vi arbetar bland annat med målsättning, inre samtal, avspänningsreglering, fokus och medveten närvaro samt kommunikation och feedback.

ATT PRESTERA SOM BÄST NÄR DET GÄLLER SOM MEST

är något alla vill, men det är inte alltid så lätt. Att idrotta skall vara kul, men när pressen känns för stor och anspänningen blir för hög, då känns det kanske tungt och jobbigt istället. Tillsammans pratar vi igenom situationen och går igenom vad som kan tränas eller ändras så att det kan bli lättare att hitta tillbaks till glädje och bra prestationer igen.

MÅNGA karriärÖVERGÅNGAR FLYTER

men ibland kan det vara en period där självförtroendet och motivationen sviktar. Kanske i samband med klubbyte, eller vid byte av miljö – flytt, nytt arbete, skola men även mellan olika ålderskategorier eller svårighetsnivåer. Då kan det vara bra att skapa en utvecklingsplan för att förbättra självförtroendet, motivationen och självpratet igen.

UNDER EN REHABILITERINGSPERIOD KAN DET VARA TUFFT

men det är bra att redan tidigt vara klar över rehabiliteringsprocessen och att känna tillit till den. Det påverkar rehabiliteringstiden och hur du mår under rehabiliteringen positivt.

Emma Green

är en framgångsrik höjdhoppare med EM- och VM-medaljer samt OS-finaler. Hon har nu avslutat sin karriär som innehöll många fantastiska prestationer och framgångsrika perioder men också motgångar i form skadeproblem och annat som hör livet till.

Emma beskriver vårt samarbete:

”Margareta har varit ett fantastiskt stöd genom min karriär.
Hon har gett mig redskapen för att känna glädje i mina prestationer.
Hon har fått mig trygg i att vara mer jag, att kunna lita på
att mitt sätt är bäst för mig.”
– Citat, Emma Green

Vill du veta mer

om vad vi kan arbeta med tillsammans, så skicka mig gärna ett mejl.

Performance in Culture

Prestationspsykologi för musiker, skådespelare och dansare har väldigt många likheter med idrotten. Det gäller att prestera vid en viss tidpunkt och helst på topp. Vid föreställningar vill man gärna prestera bra och vid auditions är situationen många gånger ännu mer lik prestationen vid ett idrottstävling. det kan vara svårt att hålla fokus på sig själv eller att låta störande tankar påverka.

Tillsammans kan vi arbeta med din målsättning, önskad utveckling, fokus, beteende och självprat. Kontakta mig gärna vi mejl om du vill veta mer.

Performance in Business

Prestation inom näringsliv och organisation kan handla om att som chef eller ledare utveckla sin personal och sitt företag till att nå sin fulla kapacitet. Utmaningen är många gånger att prestationen skall vara på en jämn och hög nivå och vara hållbar över ett helt yrkesliv för personen och förhoppningsvis över ännu längre tid för företaget.

Till mig vänder sig personer som vill må bra och prestera bra på arbetet, personer som vill känna glädje i att utvecklas och ha ett stöd för sin livsbana inom yrkeslivet.

Chefer som vill utvecklas i sitt ledarskap och eller känna extra stöd under en organisationsutveckling eller jämställdhetsarbete.

Therése Bohlén-Kinn

är copywriter och har tillsammans med sin kreatör-partner Nina Friman utsetts till ”Sveriges vassaste unga kreatörer 2017”. De har representerat Sverige i Young Lions i Cannes och tog hem bronset i tävlingen ”eurobest!” där Europas bästa unga kreativa duos utses.

Therése beskriver vårt samarbete:

”Varje gång jag avslutar en rådgivning med Margareta
känner jag mig som en ny, insiktsfull människa. 

Hon ger mig balans, perspektiv och verktyg för att klara av
mina dagliga och långsiktiga mål och utmaningar.”

Citat – Therése Bohlén-Kinn

Vill du veta mer

om vad vi kan arbeta med tillsammans, så skicka mig gärna ett mejl.

Margareta Hultman

Prestationsutveckling är något som ligger mitt hjärta nära. Jag älskar att hjälpa människor må bra och finna glädje i att utmana vad som är möjligt för dem. Att utmana sig för att man vill och att samtidigt ha en balans i livet och en känsla av att man själv är den som styr. Det gäller alla områden såsom idrott, kultur och näringsliv.

Själv började jag min prestationsresa inom orienteringen – redan tidigt kände jag krav på prestation och en rädsla för att misslyckas även om jag det gick bra för mig. Jag tävlade och hade framgångar fram till 28 års ålder då jag slutade på grund av en hjärtmuskel-inflammation. Det innebar en identitetskris för mig att inte kunna vara den där ”idrottstjejen” vilket jag så småningom kom över men fick under en period svårt att närma mig idrotten igen. Tiden läker mycket och efter några år startade en längtan efter att förstå mer kring prestationspsykologi och jag började studera idrottspsykologi  för att lära mer om hur man kan hjälpa idrottare att må bra, prestera bra och att förhindra eller hitta vägen ur tyngre perioder. Idag är jag glad att min karriär tog en vändning från mitt arbete som civilekonom till ett yrke där jag fokuserar på människor i utveckling i stället för bara på siffrornas.

Jag har en kandidatexamen i nationalekonomi och en i idrottspsykologi. Under de senaste åren har jag levt mitt liv i två städer, Zürich och Göteborg. Jag startade 2004 Psykologi Idrott Massage med mottagning på Skatås motionscentrum och har under mina pendlande år arbetat med rådgivning på plats på mottagningen i Göteborg men även via Skype/FaceTime från Zürich. Därutöver har jag  studerat på master-nivå inom psykologi med fokus på coaching och talangutveckling samt jämställdhet och integration inom idrotten, skrivit en magisteruppsats om elitidrottande kvinnors kroppsuppfattning och även läst personlighetspsykologi där mycket fokus låg på jämställdhet och ledarskapsfrågor inom näringslivet. För att få ihop mina olika utbildningar hamnade jag inom sociologin där jag nu läst ledarskap och organisationsutveckling.

Nu är jag redo att även arbeta på plats i Zürich med både fysiska träffar och fortsatt via Skype/FaceTime.  Jag kommer också att bredda mig än mer mot kultur, näringsliv än tidigare och även arbeta mer med  jämställdhetsfrågor.

Hälsningar,
Margareta

 

Contact

Hej!
Vill du ha kontakt med mig så skicka gärna ett mejl via formuläret nedan. Jag återkopplar så snart som möjligt.

Bästa hälsningar,
Margareta