Yoga Running Retreat

Vill du njuta av yoga, löpning/vandring i ett underbart alplandskap?
Vill du njuta av vacker utsikt över alperna i en jacuzzi på terrassen?
Vill du njuta några dagar av lugn, inre och yttre styrka att ta med dig hem?

Då tror vi att det här är retreatet för dig!

I Sertig-dalen i Davos finns ett underbart litet hotell bara för oss. Vi njuter av morgonsolen vid vattenfallen eller under de höga träden vid lilla ån. Är vädret mindre fint har vi vår morgon i dalens lilla kapell eller i hotellets rum under takåsen. Vi tar löppass eller en vandring på alpen och är vädret fint stannar vi för både lunch och Yoga innan vi återvänder till hotellet för att relaxa i jacuzzin och njuta av en 3-rätters middag med råvaror från trakten.

Vi hälsar dig välkommen!
Margareta, Fanny och Jennie

Plats och Datum för retreaten

Walserhuus Hotel, Sertig Valley, Davos.
Söndagen den 2 september kl 14.00 till torsdag 6 september kl 12.00

ANMÄLAN

OBS! Senaste anmälan den 3 augusti
Du anmäler genom att skicka ett mejl till margareta.hultman@psim.se – berätta också lite om din bakrund inom yoga och löpning, så vi rätt kan anpassa efter din nivå.

OBS! Endast 10 platser finns, och först till kvarn gäller!

detta ingår

Träningar:
5 pass – Yoga/Meditation/Mindfulness med Margareta eller Fanny
4 (5) pass – Löp/jogg/vandrings-pass med Jennie, Fanny o Margareta
4 (5) pass – Yoga med Fanny eller Margareta
(Sista dagen kan du välja mellan löp eller yogapass)

Utrustning:
Yogamattor och tillbehör

Alla måltider:
Frukost (måndag-torsdag)
Lunch (måndag-onsdag)
Trerätters middag (söndag-onsdag)

Logi:
Enkel eller dubbelrum, Hotell Walserhuus (söndag-torsdag)

Detta ingår inte

Resa till och från retreaten ordnar du med själv – anmäler du tidigt och bokar flyget samtidigt har du större chans till ett bra pris på flygresan.
Prisexempel för resa från 5 juli  – momondo.se:
FlygTur  & Retur:
Göteborg – Zürich  –  cirka 1 700  kr
Stockholm – Zürich Tur & Retur – cirka 1 300 kr
Köpenhamn – Zürich Tur & Retur – cirka 1 700 kr
TågTur  & Retur:
Zürich – Davos Tur & Retur – cirka 900 kr
Vi  hämtar upp dig/er på stationen Davos Platz

Pris

7 200 SEK (exkl. resa)
850 CHF (exkl. resa)

Vi hoppas vi träffas i Davos, Sertig Valley!
Margareta, Fanny och Jennie

Yogainstruktörer och löpledare
Margareta Hultman

är idrottspsykologisk rådgivare, mindfulness- och yogainstruktör (RYT 200). Margareta tar hand om morgonpassen där vi genom lugn Yoga, Meditation och Mindfulness  startar dagen.

Fanny Hultman

är sjuksköterska och yogainstruktör med fokus på Bikram- och AshtangaYoga. Fannys yogapass utmanar oss både fysiskt och mentalt  – på deltagarnas egna nivå. Hon visar även vägen under de lugnare löppassen.

Jennie Runesson

är lärare och orienterare på hög nivå. Jennie älskar löpning och naturen och är en trygg vägvisare på alpen. Hon leder gruppen med det lite snabbare tempot och den lite längre sträckan och kan utmana om ni vill!

Katharina Blansjaar

är journalist och yogalärare från Zürich som visade Margareta till Sertig-dalen. Katharina har yogaklasser i Zürich och Davos – hon gästar oss för en dag och ger oss ett underbart YinYoga-pass för trötta muskler.