Yoga – KLASSER, PRIVAT TRÄNING

Min yoga är Hatha yoga som är grundformen av yoga. Det är en yogaform som är lugn och stadig. Den ger mig styrka, smidighet och närvaro i en perfekt kombination. Och det är den form jag även lär ut. Min inställning till yoga symboliseras i det här pricksäkra citatet:

“We don’t use the body to get into a pose—we use the pose to get into the body”
-quote, unknown


Hatha är en kombination av sanskrit-orden Ham och Tham. Ham representerar den fysiska kraften och Tham representerar den mentala styrkan. Hatha är balansen mellan dessa två krafter och när de är i balans kan Prana, den vitala livsenergin flyta och göra att kroppen och sinnet är i balans och harmoni. Genom att bli medveten om din Prana-energi kan du lära dig att rikta energin till en mer helande inverkan och utveckla en inre medvetenhet och högre grad av fokus och koncentration. 

På  PSIM Studio, erbjuder jag yoga-klasser:
Morning Hatha Yoga: Onsdagar, Torsdagar 06.30 – 07.30
Lunch Hatha Yoga: Onsdagar 12.00 – 13.00
Prehab Hatha Yoga: Tisdagar 18.00 – 19.15
Yin Yoga: Onsdagar 18.30 – 19.45

Det är Hatha Yoga klasser med andningsövningar (pranayama), yogapositioner (asanas) och yogameditation, (nidra). Prehab Hatha Yoga med fokus på mobilitet, styrka, fascia stretch och andning för att öka din mentala och fysiska återhämtning. Yin yoga för stretch och avspänning till kropp och själ, en stund för att lyssna inåt på dig själv.

Privat träning eller privat gruppträning

Du kan även boka privatlektioner med enbart yoga eller en kombination med yoga och coaching eller yoga och massage.

Vid förfrågan kan du även boka privat träning för en grupp 2-8 personer.
Boka din klass här: Boka tid – Zürich

BOKA TID
Zürich: PSIM Studio Skype, FaceTimeGöteborg: PSIM Skatås

Vill du veta mer

så skicka mig gärna ett mejl .

Margareta Hultman


Varmt välkommen!
Margareta


Avskiljare–
—————————————————————————————————-